Ο αριθμός των κιλών μας , είναι απλά ένας
αριθμός, μία απλή ''ένδειξη'' για το σωματικό μας βάρος. Στην πραγματικότητα δεν
μας δίνει καμία ουσιαστική πληροφορία για τη σύσταση του σώματός μας. Οι πιο
σημαντικές πληροφορίες για τους επιστήμονες υγείας είναι το ποσοστό του
σωματικού λίπους, η περιεκτικότητα σε υγρά, η μυϊκή μάζα και το σωματικό
βάρος.
Το σωματικό βάρος μπορεί να μας βοηθήσει να
υπολογίσουμε εύκολα το δείκτη μάζα σώματος ( Δ.Μ.Σ.), ο οποίος χρησιμοποιείται
για την κατάταξη του ατόμου σε : λιποβαρές, φυσιολογικό , υπέρβαρο ή παχύσαρκο
και σχετίζεται με τον κίνδυνο νοσηρότητας.
Όμως η χρήση του είναι πολύ περιορισμένη
γιατί ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος δεν συνεπάγεται απαραίτητα και ένα
φυσιολογικό ποσοστό λίπους.
Η μυϊκή μάζα είναι βαρύτερη από το λιπώδη ιστό,
με αποτέλεσμα να αυξάνει το νούμερο που βλέπουμε στη ζυγαριά μας.
Επιπλέον , σημαντικό ρόλο στην εκτίμηση της
σύστασης του σώματός μας , παίζουν τα υγρά που περιέχονται στον οργανισμό μας.
Αυξημένα σωματικά υγρά δηλώνουν πιθανή κατακράτηση , η οποία μπορεί να οδηγήσει
σε εμφάνιση οιδήματος( αίσθημα πρηξίματος κυρίως στα κάτω άκρα)
Μειωμένα σωματικά υγρά δηλώνουν ένα αφυδατωμένο
οργανισμό.Και στις 2 περιπτώσεις μιώνεται ο μεταβολικός μας ρυθμός.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου